Nikotyna jest substancją silnie uzależniającą. Coraz więcej młodych ludzi sięga po wyroby tytoniowe niekoniecznie z racji potrzeby, głównie dlatego, aby nie wyjść na kogoś gorszego w towarzystwie i uniknąć ewentualnego wyśmiania rówieśników. Czy warto próbować? Z pewnością nie. Palenie tytoniu to nałóg nie tylko uzależniający, ale i obecnie bardzo kosztowny. Rzucanie palenia może okazać się zdecydowanie trudniejsze, niż sobie to na początku wyobrażaliśmy. Osoba uzależniona od papierosów, często odpala kolejnego z nich z racji wyłącznie przyzwyczajenia. Do najczęstszych tłumaczeń palaczy z całą pewnością należą hasła, typu „palę, bo lubię”. Jak rzucić palenie w takim razie? Wymaga to wielu wyrzeczeń i przede wszystkim bardzo silnej woli, czym niestety nie każdy z nas dysponuje. Uzależnienie jest mocno zakorzenione w umyśle, więc kluczem do sukcesu jest zdanie sobie sprawy, iż nasz organizm jest w stanie funkcjonować każdego dnia bez nikotyny. Łatwy sposób na rzucenie palenia to sport. Jest to o tyle ciekawe rozwiązanie, iż zmusza organizm do dużego wysiłku, między innymi kondycyjnego, co z kolei nie współgra z papierosami, które tę kondycję znacznie pogarszają. Sensownym rozwiązaniem zatem stają się gry zespołowe, gdzie sukces rozgrywki zależy od całej drużyny i gdzie nie możemy pozwolić sobie, na pozostanie najsłabszym ogniwem. Z kolei dla osób o silnej motywacji wskazane jest bieganie i ustalanie sobie coraz to wyższych celów i lepszych osiągnięć, ponieważ bieg doskonale weryfikuje stan naszej kondycji. Co zrobić, jeżeli nie należymy do miłośników sportu oraz niekoniecznie chcemy w ten sposób walczyć z nałogiem? Z pomocą przychodzi nam współczesna medycyna i produkty dostępne w każdej aptece. Apteki oferują na przykład plastry antynikotynowe, mające za zadanie cykliczne zmniejszenie poziomu nikotyny w naszym organizmie, a w zasadzie poziom jej zapotrzebowania przez organizm. Produkty o podobnym działaniu to między innymi gumy do żucia antynikotynowe albo tabletki, przyjmowane do wewnątrz organizmu. Jak widać sposobów na to, jak rzucić palenie papierosów jest obecnie wiele. To, który z nich wybierzemy, jest wyłącznie naszą indywidualną kwestią. Warto podkreślić, że palenie papierosów powoduje wiele groźnych chorób, w tym na przykład raka płuc, rak jamy ustnej, choroby układu oddechowego czy choroby związane z sercem. Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, dlatego warto dysponować wiedzą na temat konsekwencji, a zdecydowanie najlepiej w ogóle nie rozpoczynać przygody z papierosami.

http://www.nicorette.pl/najnowsze/jak-rzucic-palenie
Dowiedz się więcej o tym jak rzucić palenie! Spróbuj Nicorette.